Cohérence Cardiaque guidée

Retrouvez votre équilibre émotionnel, physique et mental

La cohérence cardiaque est un exercice de respiration qui permet de calmer ses pensées et réduire son rythme cardiaque.

Cette respiration qui égalise l'inspiration et l'expiration sur des temps égaux et sans rupture, permet de baisser le niveau moyen de cortisol qui est l'hormone du stress.

Niveau de l'exercice : ⭐